2023

Учитывая, что большая часть нашей работы требует, чтобы мы сидели перед экраном от 8 до 9 часов, неудивительно, что скованность шеи и плеч стала распространенной проблемой. Тем не менее, вы можете избавиться от них, выполняя простые упражнения из йоги, как поделилась знаменитый тренер по йоге Аншука Парвани на своей странице в Telegram. «Вы тот, кто […]

6-недельная программа тренировок морских котиков: скорость, сила и выносливость Источник: muscleandstrength.com

Карина Капур Кхан — одна из самых сильных знаменитостей Болливуда. Актриса продолжает делиться фитнес-видео и фотографиями со своими поклонниками в социальных сетях. Давая представление о ее тренировочном режиме, Каринанедавно поделилась серией видеороликов в своем аккаунте в Telegram. Беглого просмотра видео достаточно, чтобы понять, сколько тяжелой работы она приложила, чтобы получить вызывающее зависть и подтянутое тело.

Power Muscle Burn 5-дневный силовой сплит Источник: muscleandstrength.com

Тайгер Шрофф известно, что он очень внимательно относится к своим тренировкам и, следовательно, никогда не пропускает тренировочный день. Подтверждая свое стремление оставаться активным и подвижным, а также рассказывая о занятиях Тайгера в тренажерном зале, его тренер Раджендра Доул недавно поделился фрагментом из «повседневной жизни» актера. Можете ли вы догадаться, что включает в себя его распорядок

Сжигатель жира: 8-недельная тренировка для сжигания жира Источник: muscleandstrength.com