2023

firstbeat sports acute vs chronic training load

Интерпретация острой и хронической тренировочной нагрузки — функция Firstbeat Sports

Как Firstbeat рассчитывает острую тренировочную нагрузку Firstbeat использует TRIMP (Training Impulse) для количественной оценки тренировочной нагрузки, накопленной во время тренировки. TRIMP учитывает интенсивность упражнений, рассчитанную методом резерва частоты сердечных сокращений (ЧСС) и продолжительность упражнений. Острая тренировочная нагрузка рассчитывается с использованием показателя TRIMP (сумма TRIMP за 7 дней), чтобы получить сумму всех тренировок за последнюю неделю. […]

Интерпретация острой и хронической тренировочной нагрузки — функция Firstbeat Sports Читать далее »

Обзор: Zwift Run Pod + приложение для беговой дорожки и на открытом воздухе

Обзор: Zwift Run Pod + приложение для беговой дорожки и на открытом воздухе

Технологии берут верх над бегом. Количество инструментов для анализа походки, стелек и компьютеров резко возросло за последние 5 лет. Все это было довольно сложно, но Milestone создала умную, но простую маленькую шагомер со всеми техническими деталями, которую можно было использовать как в помещении, так и на улице. В прошлом году он был одним из самых

Обзор: Zwift Run Pod + приложение для беговой дорожки и на открытом воздухе Читать далее »

Как перейти на правильное питание

Чего только не приходится читать, пытаясь самостоятельно разобраться с главными принципами! Тут тебе и баланс БЖУ, и обязательное указание количества приемов пищи, и строжайший запрет на жареное. Однако, если вы только начинаете свой путь, то лучше зайдите с другой стороны. Ведь по сути правильное питание — это умеренность в еде, разнообразие и режим. Но почему же попытки наладить ПП часто заканчиваются провалом? И как же освоить его раз и навсегда? Шаг 1. Сначала ответьте на вопрос:

Как перейти на правильное питание Читать далее »

8 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни»

8 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни»

Марафон «Дорога жизни» — легендарный шоссейный забег. Он проходит по трассе — единственной транспортной магистрали, которая в годы войны обеспечивала продовольствием блокадный Ленинград. Теперь из года в год, начиная с 1970-го, по Дороге жизни проходит одноимённый марафон. Участники стартуют от Ладожского озера, бегут от памятника «Разорванное кольцо», мимо монументов, посвящённых защитникам Ленинграда, мимо посёлков и

8 советов перед зимним марафоном «Дорога жизни» Читать далее »

Firstbeat Sports Metric

Как использовать функцию приложения Firstbeat Sports на тренировках

Внедрение приложения Firstbeat Sports и датчика в решение для мониторинга игроков Firstbeat Sports впервые сделало новые показатели в реальном времени доступными для тренеров и персонала, занимающегося производительностью, включая TRIMP/мин. Здесь мы рассмотрим, чем TRIMP/мин отличается от TRIMP, и как использовать эту новую метрику в реальном времени во время практики для улучшения управления тренировочной нагрузкой. Хотите

Как использовать функцию приложения Firstbeat Sports на тренировках Читать далее »

Ортовокс Директ Голос

Маяк голосового трекера Ortovox Diract

С Diract Voice Ortovox теперь предлагает совершенно новый маяк для отслеживания. 3 антенны — ну вы знаете. Дальность 50м – ничего нового. Функция групповой проверки — уже была. Но это все, что касается сходства с устройствами других производителей. Этот практический тест должен прояснить, что еще может делать устройство. Это можно сказать заранее: это сумма улучшений,

Маяк голосового трекера Ortovox Diract Читать далее »

Обзор: Dynafit Ultra 50 GTX |  Спорт Конрад Блог

Обзор: Dynafit Ultra 50 GTX | Спорт Конрад Блог

Модель Ultra 50 GTX соответствует маркетинговому слогану Dynafit #speedup и гоночной ДНК Dynafit благодаря своему спортивному агрессивному дизайну и производит чрезвычайно техничное и надежное впечатление.

Обзор: Dynafit Ultra 50 GTX | Спорт Конрад Блог Читать далее »

Обзор: бутылка для воды и свет Orb Bike Combo

Обзор: бутылка для воды и свет Orb Bike Combo

360-градусный обзор для вашего велосипеда плюс увлажнение! Здесь, в Kit Radar, мы любим новые идеи, это наше дело. Поэтому, когда мы услышали о велосипедной бутылке Orb LED, мы были заинтригованы. Это прочная велосипедная бутылка с изюминкой — она служит фонарем для дополнительной безопасности на дорогах. А из-за своего положения на велосипеде его (и, следовательно, вас)

Обзор: бутылка для воды и свет Orb Bike Combo Читать далее »

Как выбрать беговые лыжи

Как выбрать беговые лыжи: полное руководство

Беговые лыжи – отличный вид спорта, гармонично развивающий большинство мышц нашего тела, тренирующий сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме заядлых лыжников, которые с детства привыкли стоять на лыжах, этот вид спорта активно привлекает бегунов в качестве альтернативы зимним пробежкам. А если вы не гонитесь за рекордами, то спокойная прогулка на лыжах по заснеженному лесу или парку

Как выбрать беговые лыжи: полное руководство Читать далее »

Какой хлеб полезнее?

Миф о вредности хлеба, наверное, появился в следствие моды на диеты. Именно моды. В 80-90-егоды под опалу попали жиры, все без разбора. Потом оказалось, что бывают «правильные» и «неправильные» жиры, и диетическое братство накинулось на углеводы. Бедные люди голодали, полностью исключая углеводы, не задумываясь, как это отражается на здоровье. Тут прозвенели первые тревожные звоночки для хлеба. Потом рассудили и решили, что углеводы надо есть, просто

Какой хлеб полезнее? Читать далее »

Прокрутить вверх