С наступлением холодов мы словно замедляемся. Сил и энергии становится меньше, а вместо желания пойти на тренировку мы тяготеем к пассивному отдыху. Какие, казалось бы, тренировки, тем более на улице?
8 причин продолжать тренировки зимой Читать далее »
Сочетание бега и ходьбы по пересечённой местности получило название кросс-похода. В чём его преимущества для спортсменов, как его использовать в тренировочном процессе и можно ли похудеть с его помощью, читайте в нашей статье.
Что такое кросс-поход Читать далее »
История ASICS — это одна идея, десятки моделей кроссовок и 73 года инновационных решений, которые перевернули мир спорта. И всё благодаря японцу, который старательно искал рецепт идеальной спортивной обуви.
От мечты до международной компании Читать далее »
О том, как подготовиться к праздничной ночи, мы писали в статье “20 советов, как не набрать лишний вес”.
Как снизить калорийность праздничных блюд Читать далее »
Треккинг и хайкинг — форматы походов, пеших путешествий, которые распространены среди туристов. Возможно, вы не догадываетесь, но хайкинг может присутствовать в вашей жизни уже сейчас.
Что такое треккинг и хайкинг Читать далее »
Amazfit — это собственный бренд Huami Technology. Эта компания сотрудничает с известным производителем смартфонов Xiaomi, делая для него электронные фитнес-браслеты Mi Band. В 2015 году Huami Technology выпустила оригинальный продукт под торговой маркой Amazfit. С тех пор продукция компании значительно расширилась и сейчас включает более десяти наименований смарт-часов. В 2022 году компания представила новинку под
Amazfit GTS 4: обзор мультиспортивных смарт-часов Читать далее »
Выходя на пробежку, мы ставим перед собой определённые задачи. Взбодриться перед рабочим днём или после него, подготовиться к забегу или просто развеяться. Любое нарушение в организме становится препятствием к выполнению тренировки. Одна из распространённых травм при беге — растяжение мышц. О том, как оно возникает, как лечить и как избежать этой проблемы, мы разобрались вместе
7 эффективных способов лечения при растяжении мышц Читать далее »
Каждый день проверяет нас на прочность, подкидывая новые испытания. Стресс мы получаем в любой ситуации, которая выводит нас из зоны комфорта. Нельзя полностью избавиться от стресса — но можно научиться с ним справляться. Чем лучше мы умеем адаптироваться к окружающим условиям, тем выше становится качество жизни за счёт снижения тревожности и остроты реакций на стрессовые
Почему бег — лучший антидепрессант Читать далее »
Когда мы выходим на пробежку, мы ставим перед собой разные цели. Кто-то тренируется ради удовольствия, обращая внимание лишь на собственные ощущения, а кто-то хочет улучшать временные показатели. Но как это ни странно, чтобы совершенствоваться в беге, недостаточно просто бегать. Нужно улучшать тренировочный процесс, делая его более сложным, но вместе с тем интересным и разнообразным. В
5 действенных способов улучшить результаты в беге Читать далее »
Велоэтап в «железном» триатлоне занимает большую часть гонки – 180 км из 226. Он чрезвычайно важен, поскольку, с одной стороны, в это время есть отличная возможность оторваться от преследователей, а с другой стороны, если переработать на нём, можно «завалить» бег. Равнинный этап более предсказуем, но горный может преподнести неприятные сюрпризы неподготовленному триатлету. О том,
Как подготовиться к горному велоэтапу в триатлоне Читать далее »