Апрель 2023

19 сентября 2022 г. — Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас. Это помогает вам контролировать вес и снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Тем не менее, почти половина взрослых американцев не получают рекомендованных 150 минут умеренной активности в неделю. Некоторые могут винить в этом недостаток времени,

Мучают судороги и жесткие мышцы после тренировки? Узнайте, как обезвоживание влияет на фасцию и восстановление. Простая формула расчета воды и советы, как избежать спазмов.

4 октября 2022 г. — Пейдж Э., 76-летний психотерапевт на пенсии, всегда любила йогу, которую она находила расслабляющей, бодрящей и духовно значимой. Когда она стала старше и столкнулась с растущими физическими проблемами, она начала брать уроки йоги для пожилых людей. Когда начался карантин из-за COVID-19, Пейдж была обеспокоена тем, что ей, возможно, придется отказаться от