2023

Важность ежедневных тренировок невозможно переоценить. Ведение себя активно и вовлеченным в физические занятия, помогает предотвратить определенные заболевания — как психические, так и физические — помимо контроля веса. Тем не менее, часто возникает путаница в отношении упражнений во время поста. Таким образом, в то время как многие люди продолжают заниматься спортом во время поста, другие воздерживаются […]

Есть две важные причины для включения определенного количества плавания, езды на велосипеде и бега с ожидаемой гоночной скоростью (или близкой к ней) во время тренировки IRONMAN. Во-первых, это помогает вам определить, каковы эти скорости на самом деле, поэтому вы можете установить соответствующие цели и разумно настроить свой темп на протяжении всего мероприятия. Вторая причина тренироваться

  Есть две важные причины для включения определенного количества плавания, езды на велосипеде и бега с ожидаемой гоночной скоростью (или близкой к ней) во время тренировки IRONMAN. Во-первых, это помогает вам определить, каковы эти скорости на самом деле, поэтому вы можете установить соответствующие цели и разумно настроить свой темп на протяжении всего мероприятия. Вторая причина

Традиционное деление на части тела существует уже давно. И тому есть много причин. Они явно способствуют росту мышц. Их продвигали некоторые из лучших спортсменов отрасли. Кому не нравится хороший насос? Но, вероятно, самая главная причина из всех — они прекрасно вписываются в график рабочей недели. Из-за всей шумихи о том, чтобы прорабатывать каждую часть тела

Когда я был маленьким ребенком, моя семья каждое лето отправлялась в недельный поход в Аппалачи. Каждый день я прыгал по тропе с другими детьми, а взрослые отступали, оплакивая свои больные и одеревеневшие тела. Я отчетливо помню, как думал про себя, что никогда не буду «этим (больным) человеком». Я собирался сохранить свои юношеские амбиции, энергию и

30 ноября 2022 г. — Если есть одно сообщение общественного здравоохранения, которое американцы услышали громко и ясно, то это следующее: Больше двигайтесь. Делайте больше шагов. Проводите больше времени за физической активностью — не менее 150 минут в неделю, согласно последним рекомендациям. Но услышать сообщение не означает, что мы действуем в соответствии с ним. Колоссальные 25%