2023

12 сентября 2022 г. — Потребители фитнеса отказываются от требований, которые они выдвинули 2 года назад в самые мрачные дни пандемии COVID. Затем общепринятое мнение подсказывало нам, что спортзалы умирают, потому что люди предпочитают оставаться дома и тренироваться, чем рисковать в фитнес-центре. Теперь, кажется, верно обратное: продажи членских взносов и посещаемость снова растут во многих […]

19 сентября 2022 г. — Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас. Это помогает вам контролировать вес и снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и даже некоторых видов рака. Тем не менее, почти половина взрослых американцев не получают рекомендованных 150 минут умеренной активности в неделю. Некоторые могут винить в этом недостаток времени,

Мучают судороги и жесткие мышцы после тренировки? Узнайте, как обезвоживание влияет на фасцию и восстановление. Простая формула расчета воды и советы, как избежать спазмов.